ぐるぐる周回コース発見

週末は同僚のデビッドがOWSに参加、珍しくソロスイムじゃない。今年の夏彼は毎週末海に遊びに来てはいたらしいが泳ぐトレーニングは全くしていなかったという。ところが土曜日は結構良い形の波が入っていて沖に出るまでに一苦労。沖に出てから浜辺に並行に泳ぎ始めても潮に流されてしまうので頻繁に頭を上げないと真っ直ぐに進めない。時々後ろのデビッドの姿を確認しながら800メートルのコースを2周。

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彼は母親と一緒にリレーチームで参加、息子がスイムとラン、母親がバイクを担当するという。毎年なんとも微笑ましい親子なのだ。スイムが終わった後はまた一人で空港近くのバイクコースへ。

前回はレースコースを走ったのだが海岸線は交通量が多い。さらに路面が荒いアスファルトと路肩が一部コンクリートになっていて、つなぎ目の段差が多くて危険だということがわかった。なので一番交通量が少ない部分空港の滑走路と並行する道一周8キロを周回することで50キロのライドをこなすことにした。どんなドライバーが車を運転しているのかわからない、ましてやドラッグでラリっているかもしれないからね。

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片道2車線とバイク専用車線があり、コース上には信号が3箇所でうまくいけばほぼ赤信号で停まることはない。往路は追い風だが復路は逆風に耐えながらペダルをまわす。出来るだけエアロポジションで走るべきなのだが逆風が辛くてついつい上体があがってしまう。どうやら同じようにグルグル廻っているローディーが二人いたのでみんな考えることは同じなんだな。

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国際空港が近いせいか頻繁にパトロール中の警察車両が通り過ぎていくのでここだけは安全、しかも交通量が少ないので安心してエアロポジションでいられる。以前は河川脇の自転車専用道路を使っていたが道幅などを考えるとこちらの方が断然安全かもしれない。難点は風向きによっては離着陸する飛行機の排気ガスがもろ流れてくること。景色が変わらないので楽しくはない、でも飛行機オタにはたまらない。珍しいデコ飛行機なども見ることができる。今回はサンフランシスコ・ジャイアンツ仕様の機体を見つけた。

終わった後は近くの公園でストレッチ、近くにトレイルもあるようなのでオフシーズンにはトレイルランで走って見るかな。

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空港の敷地に隣接している道なので滑走路の端には高いフェンスがあるのですが、そこにはこんな警告がありました。「野生動物に餌をやるな、危険な病原菌を持っている危険性あり」う〜む、ジビエにはならんのねぇ。

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I先輩

ボクらは普段家族や友人、会社の同僚などと明日も逢えると信じている。別れ際には「またね」と言って別れる。でも本当にそうなのかなぁ?

FBで知り合った方の訃報が届いた。自分に厳しく、いつもトレーニングを欠かさず、常に頂上を目指していた方だった。詳しい事故原因はわからないが今年もコナの出場権を獲得されていたので、それに向けて猛暑の中をバイクに乗っていたのだろう。

実際にお会いしたのはたった一度だけなのにとても優しく腰の低い方でした。トライアスリートとして常に上位入賞されているのに傲ったところがなく、いつも朗らかな印象をお持ちでした。年代も一つ上だったのでこちらは勝手に先輩のように感じていました。9月に帰省を予定していたので、お気に入りの箕面の滝を一緒に走らせていただきたかった。

I先輩、それはもう叶うことはないのですね。
余りにも速すぎですよ。
ボクには追いつけません。

合掌

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夏の一日

熱波もようやくピークを過ぎたのか、湿気も低くなって日陰に入ると過ごしやすい。以前は昼食後に15分程度の仮眠をとっていたのだが、身体の糖化が進行するというおそろしい情報番組を観たので以来会社のまわりを歩くことにしている。日陰を求めて立体駐車場内を歩いていると風向きが西に変わっていた。西は海側なので東の内陸から吹く風に比べて10℉ほど低いように感じる。外には上半身裸のオッチャンが自転車を走らせていた。

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先週から続いた熱波の影響で、夕方になると家の前のプールがいっぱいになる。学校が夏休みなので親子連れでプールを占領していた。仕事を終わって帰宅すると暑さがやわらいだおかげで誰もいない。そそくさと水着に着替えてプールに飛び込む。30分ヒモに繋がれて泳いだ後にプールサイドで筋トレ、そしてさらに30分泳いだ。

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空は薄っすらと、うろこ雲におおわれていた。

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人生初めての DNS

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今週末に予定していた初トレイル・マラソンですが、これまた人生初DNSに決めました。下見で走った時に痛めた膝の状態が悪く、始めは筋肉痛程度だと思っていたのですがどうやら靭帯損傷のようです。

ネットで調べると内側側副靭帯損傷ってやつで症状は第1度程度、歩行は出来るけれど痛みがあって膝を曲げるのに痛みをともなうって感じです。以前膝の軟骨剥離をやった時は立てなかったことを思うと全然軽いのですが、このままレースで22キロの山道を走ればさらに悪化して完治まで時間がかかりそうなのです。

足底筋膜炎も患っていたので痛みをかばうためにランニングフォームが崩れていたのかもしれません。楽しみにしていたレースですが仕方がありません。レースは年末にかけてもあるのでそれに向けて気持ちを切り替えていこうと思います。こんなこともあるよねぇ。

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XTERRA Malibu Creek下見ラン

2週間後に参加するXTERRA Malibu Creekトレイルマラソンのコースを下見に行った。公式サイトにはコース図はあったのだが高低差が出ていなかったので本番前に知って起きたかったのだ。

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前日から土曜日は気温が高くなることが予想されていたのだが、この日しか時間が取れないので歩いても良いから全コースを下見しておきたかった。先週食中毒で丸々二日寝ていたので脚力は落ちているのはわかっていた。

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二代目HOKA One One Challenger ATR2

コース図にはいびつな四角形の赤い線が引いてあった。実際には大きなお山を登って尾根をしばらく走って降りるというコース。アメリカの国立公園で困るのは分岐点には矢印がほとんどない。何度も道に迷ってウロウロ、最後の2マイルは雑草がトレイルをおおってしまいどうしてもトレイルに戻れず一般道を歩く。

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スタート地点から数マイル進むと1972年から1983年まで放映されたTVシリーズ「M★A★S★H」の撮影現場に到着。朝鮮戦争時代の第4077移動野戦外科病院を題材にしたコメディなのだが、調べても声優の記載がないので日本では未放映だと思われる。

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気温96℉(35.5℃)でやることじゃないね。しかも給水出来るのはスタート地点とゴール手前2マイル付近のトイレのみ。1.5リットルの水では到底足りなくて、途中で出会ったMTBライダーに水を分けてもらった。

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スタート地点から一番遠い場所で出会った人間はたった二人だけ。この気温でこんな場所を走るおバカさんはほとんどいないよね。次の給水がどこになるのかわからないので出来るだけ水を飲まないようにしたら、軽い頭痛、筋肉の痙攣など脱水症状と軽い熱中症の症状が出てきたので走らずに歩くことに決めた。

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地図には駐車場と印があったので水道くらいあるだろうと予想していたら現地には何もなかった。このコースがきついのは一度トレイルに入ると最後までショートカットが無い。途中でバスに乗って帰れない。給水地点、トイレが無い。熱中症マジやばかったです。

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唯一コースの真ん中で尾根を渡る時だけ潮風が吹いていた。後は熱気の溜った盆地をめぐるようなコース取り。この日は気温が平均より20℉以上高かったのだが、レース当日は異常気温ではないことを祈るのみ。市街地から離れているのでマラソンのように氷を用意してくれるとは思えない。

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白藤?濃厚な香りでした

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後悔先に立たず、初めてのトレイル・マラソンはキツーイ思いをすることになりそうでR。

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2018年レース予定

お仕事が緩かったのでブログ村からいろんな選手の宮古島関連ブログを読みあさる。還暦になったら再挑戦する予定なので情報だけはアップデートしておかないとね。今年はかなり暑かったらしく宮古島常連選手も熱中症でDNFしたというリポート多し。宮古島は気温と向かい風が課題。

午前中に社内のトライアスロン・キャプテン会議に参加。今年はPlaya Del Ray Triathlonが弊社スポンサーのレースになることが発表された。例年のMalibu Triathlonもスポンサーは継続するが業務としての参戦はなくなった。Playa Del RayはLAXに近い海岸でおこなわれていたレースなのだが、主催者が病気で2016年以降休眠状態だったのを今年から弊社が再開させることになった。

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http://playadelreytri.com

スイムはあまり水質の良くない地域なのだが、バイクとランはほぼフラットな高速コース、自分のような重量級のバイクでも有利なコースっぽい。さて、これで今年のトレーニング目標が決まった。たぶんレース1週間前にもトレイル・マラソンをこなす予定。

2018年度のユニフォームは昨年の失敗を反省して、某ブランドにお願いする予定。楽しみジャー!

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“If you build it, he will come.”

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Filed of Dreams: フィールド・オブ・ドリームス
1989年公開のこの映画をご存知だろうか。謎の声に導かれた貧乏農家の主人公が周囲の反対を押し切ってトウモロコシ畑を野球場にすると過去のベースボール・プレーヤーが呼び寄せられるというお話。

毎週土曜日の朝8時から参加していたOWSのグループSMOGが有料化となった。先週末に主催者のブライアンから年会費を徴収し、さらにサービスを向上するというアナウンスがあった。

もともとSMOGと知り合ったのは数年前に弊社のトライアスロン・トレーナーとしてスイムを担当してもらってからだ。以前は別のトレーナーと泳いでいたのだが問題が発生してブライアン、そしてTriStarのクリフと知り合いになった。二人ともまだコーチとして初めたばかりだったが、毎週末一緒に泳いだり、走ったりするうちに親しくさせてもらった。

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Bryan:スイムコーチ

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Cliff:トライアスロン・コーチ

そのうち毎週末集まってくる人数が増えてきた。以前はソーシャルネットワーク的な集まりだったのだが、あまりに人数が増えてきたので安全面や市に対して許可を取る必要が出てくるようになった。スポンサーを見つけて資金を確保したり、カヤックでスイマーの安全を見守る人間も必要になった。今はコンスタントに100人前後が参加するようなグループになったのだ。

以前から心配だったのは資金面だった。個人コーチをしていたのは聞いていたがそれほど裕福な訳はない、寄付を集めることはあったが会費はなかった。それがようやく会費を集めてトレーニングをすると言いだしたので、個人的には安心した。これで彼らも立派なプロのコーチとして生活が出来るのではないだろうか。プロのコーチとして生活することは並大抵ではないだろう、それでもこれまで彼らが築いてきた信頼やコミュニティによって有料化しても大丈夫だという判断なのだと思う。

この話を聞いたときにフィールド・オブ・ドリームスの言葉が浮かんだ。

“If you build it, he will come.”「それを造れば、彼が来る」

彼らのこれからの成功を祈るだけだ。

そして僕はこのグループに参加することをやめる。SMOGに参加する前は会社の同僚や、一人で泳いできたのだからまたそのスタイルに戻ることにする。自分が参加するレースもRedondo Beachではないし、土曜日の朝はダイビングに行くこともあるので、年会費を支払っても毎週末参加出来るとは限らない。残念ながら海で泳ぐのにお金を払うだけの余裕はない。

気温があがって浜辺が混むようになってきた。
トライアスロンシーズンも始まったのでロスの海は暑い季節の到来でR。

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