夏の一日

熱波もようやくピークを過ぎたのか、湿気も低くなって日陰に入ると過ごしやすい。以前は昼食後に15分程度の仮眠をとっていたのだが、身体の糖化が進行するというおそろしい情報番組を観たので以来会社のまわりを歩くことにしている。日陰を求めて立体駐車場内を歩いていると風向きが西に変わっていた。西は海側なので東の内陸から吹く風に比べて10℉ほど低いように感じる。外には上半身裸のオッチャンが自転車を走らせていた。

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先週から続いた熱波の影響で、夕方になると家の前のプールがいっぱいになる。学校が夏休みなので親子連れでプールを占領していた。仕事を終わって帰宅すると暑さがやわらいだおかげで誰もいない。そそくさと水着に着替えてプールに飛び込む。30分ヒモに繋がれて泳いだ後にプールサイドで筋トレ、そしてさらに30分泳いだ。

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空は薄っすらと、うろこ雲におおわれていた。

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夏の一日」への2件のフィードバック

  1. 飯の後に仮眠すると糖化するんですか!?
    糖化と言う言葉にも余り馴染みが無いですが、15分程度の
    昼寝なら逆に健康に良い気がしますね。

    とりあえず、暑さはピークは過ぎたんですね。
    トーランスの辺りではこの先10日間くらいは80度前後みたいです。

    今年はサンタクルーズの前にサンタローザを入れようかと
    思ったんですが、辞めておいて良かったです。 暑くて
    DNFだったかも・・・

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    • 血液の糖化についてはここを参照してください。
      https://www.healthcare.omron.co.jp/resource/column/life/139.html
      15分から20分程度の昼寝は良いらしのですが、それ以上は睡眠障害になるそうです。同時に糖化するという情報もありますが、それは血糖値スパイクを起こすような人に限っています。

      まぁ、ボクの場合は怪しいですね。メタボだし、スパイクは無いと思いたいです。

      いいね

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