朝練

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我が家は夫婦で夜型になりやすい。仕事や野暮用が重なるとどうしてもトレーニングが出来なくなる。おまけに昨年末に仕事のやりすぎで右手がTFCC損傷を患い社内ジムの立ち入り禁止と相成った。ますますトレーニングから遠ざかってしまった。

というわけで朝5時半起床で近所のジムでスピニング。ヨメを起こさないようにコッソリ家を出て1時間ペダリング。なんとか工夫をして体力維持に努めております。

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朝練」への2件のフィードバック

  1. 朝のトレーニング開始ですか!
    グッドです。

    僕も毎朝5時半に起きてトレーニングは会社に行く前に済ませて
    夜は仕事から帰ったら寝るまでだらっと出来るので夜はリラックス
    出来て良いですよ。

    ジムは早朝から結構人が居て6時に着くともう帰る人が
    いるのでびっくりします。

    コーチクリフによると、同じ内容のトレーニングをするにも
    朝やった方が効率が良いらしいです。

    いいね: 1人

    • いつもなら朝と夕方の二部練の時期なのですが、社内のジムが使えないので仕事前のトレーニングは億劫。怠け癖が出てきています。今年は4月にトライアスロンのレースを入れていないので、今は走ることに専念しようと思っています。

      朝練の方がダイエットにも効果があるし時間を有効に使えるのはわかっているのですが、ヨメが夜型なのでなかなか早く寝れませんねぇ。それに自宅近くのジムのプールは朝早くからアジア系のじーさん、ばーさんがぷかぷか浮いているので困ったものです。

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