トレ再開!

ようやく脚の裏の皮も再生したのでトレ再開であります。
今日は仕事の後にスピンバイクを一時間こぐ。

負荷は少なく、心拍数をあげることを目的にしました。
左足付け根の痛みは若干ありますが、心配したほどではなかったので安心。

新しいバイクシューズを購入したので、今まで使っていたシューズの
クリートを換えてジムのスピンバイクに使うことにしました。

これでひき脚でもこげるので実戦に近いのではないかと思います。
いままではクロストレーニングシューズを履いて
ストラップで絞めていたのですが、これでちょっとは楽かな。

その後30分間ノンストップで体幹筋トレ。

ところで社内メールで広報課からLA Triathlonのコマーシャルビデオが
公開されたと知らせてきました。
Youtubeにあがっていますのでご覧ください。
僕が一瞬走っていたり、自分のバイクにつけたVideo camで
撮影したビデオがちょこっと出ています。

今年のスイムの動画も発見。
Wave 8なので僕のエイジグループです。

波が結構あったと思ったのですが、2009年のスイムに比べたら
屁でもないって感じ。

2012年スイム

2009年スイム

やはり2009年は最悪だったね。
コメントを読むと書いた人はDNFだったらしい。

ちなみにこのレースが僕のトライアスロンデビューでした。
スプリントだったので泳げましたが、オリンピックだったら
絶対にDNFだったと思うなぁ。
このレースでひどい思いをしたから
リベンジをしたくてトライアスロンにハマったんだね、きっと。

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