無理はしない

やっぱりねー。

今週はちょっと頑張りすぎだと自分でも思っていたのです。

なんだか調子が悪い。

左膝に違和感あり。

朝9時からジムに行ったのですが、ウォームアップしても全然頭も身体も起きてこない。

こんな時に無理をすると怪我をしやすいって体験則があるので

ランニングの予定を変更してパワーウォークになりました。

PVは坂が多いので、早足で坂をぐんぐん歩くだけで結構な汗がでます。

明日は家の掃除をして義母をお迎えする準備です。

Walk: 1hr 30min

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